Les cycles du sommeil

Bienfait

  • Fonction cérébrale
  • Système immunitaire
  • Cœur et vaisseaux
  • Métabolisme Santé mentale
  • Régénération physique

Impact

  • Mémoire, concentration, prévention Alzheimer
  • Résistance aux maladies
  • Moins de risques cardiovasculaires
  • Meilleure gestion du poids
  • Moins de stress, meilleure humeur
  • Récupération et réparation cellulaire